チャコッタ

チャコッタ(chacotta)の飲み方

チャコッタ(chacotta)をそのまま水で割るだけ飲んでいる方で中には飽きてしまうという方もいるのではないでしょうか。そのような方は折角チャコッタダイエットにチャレンジしているのに長続きしないなんてことも。そんな方へオススメの飲み方をご紹介します。

ぜひオススメの飲み方がある方はチャコッタダイエットの口コミ投稿から投稿してください。

チャコッタの基本的な飲み方

チャコッタは基本的にティースプーン約3杯(10g)を100mlの水もしくはお湯で割って飲みます。ジムやヨガをする時には多くの水分量が必要となってくるので500mlの水に溶かして薄くして飲むが推薦されています。

豆乳で割る

豆乳で割る
豆乳はたんぱく質が豊富です。味もマイルドになりより飲みやすく美味しく召し上がることができます。豆乳は牛乳よりもカロリーが低くたんぱく質も多く含まれています。

豆乳のたんぱく質は吸収率が遅く満腹感もあるのでチャコッタダイエットとの相性は抜群です。イソフラボンはエストロゲンに似た構造をしており女性ホルモンの分泌も促してくれます。

炭酸水で割る


味がついていない炭酸水は糖質が0kcal。炭酸によりお腹への満足感もあるためチャコッタとは相性がいいです。サイダーは炭水化物を含む為、やめましょう。

青汁で割る

青汁で割る
最近の青汁はフルーツ味なのでチャコッタのベリー味をプラスするとよりフルーツの味を感じることができます。青汁はチャコッタに足りない野菜の栄養素を多く含むため美容と減量効果の高いミックスドリンクができます。色がちょっと黒くなり見た目は悪くなりますが味は申し分ないでしょう。

乳酸菌系飲料で割る

乳酸菌系飲料で割る
チャコッタは乳酸菌も含まれていますが、もっと乳酸菌を取りたい、色んな乳酸菌を取りたいという方には乳酸菌飲料で割るとおすすめです。味はフルーツ乳酸菌味になり美味しく飲めます。乳酸菌は善玉菌を増やし腸内環境を整えてくれるので便秘気味な人はぜひ試してみてください。

chiko
chiko
これ以外にもオリジナルのチャコッタの飲み方があったら教えてな
masami
masami
チャコッタの口コミから投稿できるからたのむで